Une petite crème délicieuse et riche en protéine, avec très peu d’ingrédients. Je vous laisse la tester et m’en dire des nouvelles 🙂
Ingrédients:
– 30g de maizena
– 10g de cacao en poudre
– 20g de whey chocolat
– 3g de gélatine en poudre
– 300ml de lait d’amande (ou autre lait)
– arôme chocolat (ou sucrant au choix)
Il suffit de mélanger les ingrédients secs dans une casserole et d’y ajouter le lait petit à petit en diluant, puis d’y ajouter l’arôme et la gélatine préalablement gonflée dans de l’eau froide.
Transvasez dans un bol lorsque le mélange a épaissi puis laisser refroidir et placer au frigo pendant plusieurs heures (voir une nuit) puis manger à même le bol ou bien
MACROS : 247cal 31G/7L/14P
Des recettes healthy en toute simplicité 