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Les recettes healthy de Roxane
Brich’lemon
Recette :- 50g de farine d’avoine nature prozis (la version lemon existe )- 10g de whey nature (ou citron/framboise) (optionnelle)- 70ml de blanc d’œuf liquide (ou 1 oeuf)- 1 carré frais nature- 1 petit suisse (ou fromage blanc /skyr)- jus de citron (environ 1 cuillère à soupe)- yummy lemon pie environ 5 gouttes ou 10g…
Cake thon ratatouille au lupin
Une farine riche en protéines et qui apporte un moelleux de folie. Recette :- 100g de farine d’avoine nature prozis (ou blé)- 25g de farine de lupin bio prozis- 2 oeufs entiers- 140g de thon égoutté- 150g de légumes ratatouille surgelé @carrefourfrance- 100g de fromage blanc- 1 sachet de levure chimique- basilic, sel, poivre, épices…
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