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Pizza’pancake

Une pizza rapide et saine à décliner selon ses envies, moi j’en veux tous les jours

Pour la recette :

  • 30g d’instant oat pizza prozis (le goût est juste dingue je vous assure)
  • 25g de farine de blé complet
  • 60ml de blanc d’œuf prozis ou un œuf
  • 80g de fromage blanc
  • un peu d’eau pour ajuster la pâte
  • levure chimique

On forme un pancake géant dans une poêle légèrement huilée. On laisse cuire a feu doux et lorsqu’il est cuit on garni son pancake d’une base tomate ou crème et des aliments de son choix
Ici concentré de tomates, bacon, tomates cerises, champignons et mozarella !
On enfourne quelques minutes à 200 degrés

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Pancakes salés poulet fromage

Parfait pour un repas léger ou pour le brunch du Dimanche, ces pancakes sont délicieux et raviront vos papilles

Recette :

  • 30g de farine d’avoine nature prozis
  • 10g de farine de pois chiche markal
  • 60g de blancs d’œufs liquides prozis ou un œuf entier ou 2 blancs
  • 1 tranche de blanc de poulet
  • 15g de leerdamer
  • levure chimique

Macros des 2 pancakes : 277cal 25G/5,2L/28,3P